Et cykel kongerige i Schweiz? Jeg har jo egentlig været i Lenzerheide mange gange og kører deres World Cup, men nu, hvor jeg er begyndt at bruge størstedelen af min tid i Schweiz, har jeg haft muligheden for at udforske området de kalder BIKE KINGDOM, hvilket omfatter langt mere end Lenzerheide's ikoniske xc rute. Området spreder sig over den nordlige del af kantonen Graubünden i Chur, Arosa og Lenzerheide, og er et af de absolut bedste steder jeg har kørt. 
I forbindelse med at jeg træner i deres 'Kingdom' har jeg indgået et samarbejde med dem, og lovet at dele ud af mine oplevelser dernede, for at sprede kendskabet til Bike Kingdom. 

Jeg havde en forstilling om at det hele var Bike Park, da jeg nu engang kun kendte DH ruten fra world cuppen, men jeg blev virkelig, positivt, overrasket. Jeg har kun kørt der med en xc cykel indtil videre, og det har jeg snildt kunne, selvom jeg tror farten ville være federe på en mtb med mere vandring. Der er mange forskellige slags trails, altså forstå mig ret, der kan sagtens køres klassisk bike park ned mod Lenzerheide eller i Alpen Bike Park i Chur, men der er også rigtig mange andre muligheder for langt mere en naturlige, kringlede og flowy spor. 

Det sker ikke så ofte at jeg tager lift rundt, for det meste cykler jeg jo op, og det kan man i hvert fald også få lov til hernede. Der er nogle seriøst grumme stigninger både på asfalt og grus. Den anden dag cyklede vi op til toppen af Alpenbikepark Chur, hvorfra vi tog stien "Lady Patricia" ned mod Chur. Navnet kommer fra et amerikansk fly der styrtede ind i bjerget i 1944, som der stadig ligger dele af på sporet. En 16,7km stigning med 1400hm og næsten 9%. Bom bom. 

Der er forskellige muligheder ift. deres liftkort, man kan selvfølgelig købe til hele området i ét kort, men kan også købe en dags billet hvor ruten allerede er lavet på forhånd. Så man starter i Chur, kan tage liften op til toppen af Alpenbikepark, derfra cykler man mod Lenzerheide, hvor man igen kan tage en lift, derfra videre ned af spor til Arosa, op igen, også ned mod Chur igen. Det er vidst 500 meter i alt man selv skal køre op af og så ellers en hel masse meter ned af (RIP overarme). 

Så ja, jeg er svært begejstret haha. Det spiller, det gode spor, det er en god infrastruktur, de har en let og overskuelig hjemmeside og app. Hvor du også kan finde 'touring'. Det kan også gøres uden bil; toget tagges fra Zurich lufthavn til Zurich's hovedbanegård, hvorfra man skifter til et tog der tager dig til Chur. Herfra kan man enten blive i Chur eller tage bussen videre til Lenzerheide, eller toget til Arosa. 

Også bare byen Chur er super hyggelig og god til kaffe og shopping. Landevejscyklen er slet heller ikke dum hernede med alle de forskellige bjergpas der ligger i området. 

Et styks begejstret Malene Degn. 

"It is the possibility of having dreams come true that makes life interesting"
​Paulo Coelho.

This weekend we raced the Danish Championship. Unfortunately, I got sick last Monday, once again, (illness is hunting me at the moment grr). So I just focused on letting my body recover and get back to full strength as fast as possible. Well, I knew the fight for the jersey was out of the picture, but getting back to a 100% for Val di Sole (next weekend) has been the focus. Finally I was able to start the race and make my way to a bronze medal. Which I'm happy with. Success and failure is so damn close at this level of sport.  

Maybe it is what makes life interesting, the possibility of a dream come true. After all, I need to dare to dream big again and trust the process. 

Dream big. 2 little words, one big concept. 

Thanks for all your lovely feedback to my Video-story last night. Thanks for telling me that you still enjoy to follow along, even when things are not going according to plan. Thanks for make me feel safe to be vulnerable. Thanks for opening up about your struggles. <3  

I really could not figure out if I should open up about something like this. Because it feels like such a small thing, in the grand scheme of things, but yesterdays responds made me feel like I could do it. 
I'm well aware that this is not so bad, and there are plenty of great things in my life and in my racing - I am very content with who I am, where I am in my life, and what I'm doing. You have probably been through worse things, me like wise. And we can always find something worse or someone who experined something worse. 
But today I decided to write this down, and I decided that it's okay I feel this and open up about it. Because we're all human, and and pro athlete or not, we all go through highs and lows. 
But the good thing. After rain comes sunhine. Always. 

Love
​Malene

​The winter training is in full force as we reach the end of January, and the racing season is slowly (but surely) creeping upon us.  I like this period of the year, it’s when you can lay the foundation for the season ahead. After a reset in the off-season, there are always new little tweaks and changes to add. The forever chase for the better is motivating and makes it such a fun job to have. 

​They talked about how we create our own reality. It reminds me of the saying “We don’t see the world as it is, we see it as we are”, I think it’s credited to Anaïs Nin, but whatsoever is so impactful. We don’t see the world as it is, we see it as we are. Maybe the winter is also the time to change our set beliefs, about who we are and what we can do. I have built up a set of beliefs around myself, but maybe I can change that. Move that?  We build these to fit our reality. The brain is interpreting what is happening – it’s creating our reality from, past experiences, our interpretation of the present and the expectation of the future. ?

Well. That's a proper New Year goal. 

xoxo
Malene