Malene Degn
  • Home
  • Stories
  • About
  • Contact
  • Schedule
  • results
  • Partners

Blog

Categories

All
Injury
Mindset
Racing
Setbacks
Training

Archives

June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
September 2018
August 2018
July 2018
May 2018
March 2018
February 2018
January 2018
September 2017
August 2017
July 2017
May 2017
April 2017
March 2017
November 2016
September 2016
July 2016
June 2016
May 2016
April 2016
March 2016
February 2016
January 2016

Grækenland

2/25/2016

0 Comments

 
Jeg har brugt størstedelen af februar måned på at træne og køre cykelløb på den græske ø Salamina. For mig var det en træningslejr hvor løbene indgik som en del af træningen. Og puha ja, vi fik kørt løb. Lørdag-søndag også fredag-lørdag-søndag også sluttede vi af med fredag-lørdag-søndag igen. Jeg var ret uheldig i flere af løbene og kom lidt på kant med kommisærene.. ups. Men til gengæld fik jeg meget ud af dem. De mange løb var god træning i forhold til at få følelsen af konkurrence intensiteten tilbage og til at forbedre mine færdigheder i cykelløb. Idet løbene ikke havde nogen resultat mæssig betydning for mig, kunne jeg udfordre mig selv på andre måder. 
Jeg har over de sidste 2 måneder arbejdet rigtig meget med min power mellem 10 sekunder og 1 minut. Jeg har brugt styrketræning som et fyldigt element i min træning, med fokus på den her til tider fraværende eksplosivitet. For mit problem i mountainbike løb er ofte, at jeg har svært ved at følge med på første omgang. Og nu havde jeg chancen for at træne det. Derfor kørte jeg løbene med fokus på førsteomgang. Jeg kørte sågar et løb hvor det var lige meget med de resterende omgange, det handlede kun om at sætte en god tid på første omgang. 
Løbene var god træning, og det føltes godt at få lov at mærke løbsfarten igen. Selvom jeg ikke har trænet, så jeg ville være i topform i februar, var det alligevel meget sjovt at få lov til at give den gas. 

Udover løbene boede vi en stor villa, hvor vi trænede og hyggede os sammen. Det var en super fed tur! Og Salamina er faktisk fyldt med fede spor. 

Nu er jeg hjemme hele Marts og jeg glæder mig til at træne og hygge mig med min familie og venner. 

​Knus Malene
Picture
0 Comments
    Picture

    Malene

    Bloggen

      SIGN UP FOR MY NEWSLETTER!

    Subscribe to Newsletter
     Reflect what you desire, become what you respect. GRL PWR

    Archives

    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    May 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    November 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016

    RSS Feed

    Categories

    All
    Injury
    Mindset
    Racing
    Setbacks
    Training

    Instagram Feed

    RSS Feed

Proudly powered by Weebly
  • Home
  • Stories
  • About
  • Contact
  • Schedule
  • results
  • Partners